Per le mamme, in alcuni casi possiamo avere le migliori intenzioni, tuttavia non comprendere le cose migliori da fare. Oh, a volte ho dichiarato? Implico tutto il tempo !!
Mi è piaciuto questo breve articolo del McGill Tribune (scoperto attraverso Twitter) che afferma per la salute e il benessere superiore, nonché l’interesse nei nostri figli e noi stessi, abbiamo solo bisogno di fare alcune passeggiate nei boschi. E, ecco il kicker, non importa nemmeno se ti diletti!
Citando uno studio di ricerca presso l’Università del Michigan, una passeggiata nei boschi è ottimo per la mente e per il corpo, migliorando “umore, memoria e attenzione”.
“Il concetto è che quando sei in natura puoi far vagare la tua mente”, afferma Berman. “Ci sono grandi cose affascinanti da guardare, così come puoi riposare alcune parti di attenzione. Mentre, in un ambiente metropolitano, normalmente non puoi riposare così tanto interesse. . . Hai bisogno di essere veramente vigile di non essere colpito da auto e camion o cammini nelle persone. ”
Prima di avere figli, ho camminato per fare shopping o pettegolezzi e ho camminato per andare in campeggio, tuttavia il concetto di camminare per camminare è stato scandaloso per me. Quindi, se sei come me ora (“Sì, cammino!”) O come me allora (“Camminare è stupido”), allora questo suggerimento si applica a te.