Questo post è stato originariamente pubblicato su OrganizedChaosBlog.com
Essere produttivi con i bambini è difficile per qualsiasi mamma. Aggiungi un bambino al mix e sembra anche molto più impossibile. Questi 10 modi per essere produttivi con un neonato ti aiuteranno sicuramente a fare le cose in modo da poter passare il tempo a goderti le cose che contano di più.
Se stai leggendo questo, è probabile che tu sia seduto per la prima volta oggi mentre il tuo nuovo bambino dorme. Probabilmente hai diverse pile di bucato sparse. Non sei sicuro che siano puliti o sporchi.
I piatti sono ammucchiati nel lavandino e i contenitori da asporto traboccano nella bidiera della spazzatura. Potresti anche provare a ricordare se hai spazzolato i denti questa mattina (dimentica di fare la doccia!)
Romiamo i miti
Probabilmente hai anche sfogliato i social media ad un certo punto oggi notando gli articoli di altre mamme con i neonati. Le loro foto mostrano loro in case pulite con trucco fresco e un vestito carino. Sembrano avere tutto insieme e prosperare. E ti fanno sentire inferiore e si chiedono come hanno il loro *** insieme quando cammini a malapena l’acqua.
Bene, amici miei, per cominciare, non credono a tutto ciò che vedi sui social media. Un’istantanea della giornata di qualcuno normalmente non è una rappresentazione accurata della loro vita reale. C’è sempre un disastro dall’altra parte della telecamera e potrebbero lottare dietro il sorriso.
Ci sono, tuttavia, alcune cose che puoi fare per iniziare a riprendere un senso di normalità dopo aver avuto un bambino. Oggi condivido alcune delle mie migliori idee per rimanere produttive quando sei a casa con un neonato.
Resta produttivo con un neonato
Suggerimento n. 1: impostare obiettivi sensibili
Innanzitutto, prima di tentare di fare qualsiasi cosa, devi ricordare che le cose saranno diverse rispetto a poche settimane fa. Sii sensato su quanto tu possa effettivamente essere produttivo con un neonato.
Non prepararti alla delusione fissando i tuoi standard troppo in alto. Rombi che le cose alla fine torneranno alla normalità e che questa è solo la stagione della vita in cui ti trovi. Abbraccialo e provaci.
Suggerimento n. 2: mantieni un elenco di cose da fare e pianificatore
Quando la vita si occupa, la mia testa gira regolarmente con le cose che devo fare. Questo spesso rende difficile concentrarsi e vivere nel momento.
Il modo migliore per combattere questo è mantenere un elenco di cose da fare. Tira i tuoi pensieri fuori dalla testa e sulla carta (o nella sezione Notes del tuo telefono) ti assicura che non dimentichi le cose. Elimina lo spazio mentale per le cose che contano davvero.
Inoltre, non posso vivere senza il mio pianificatore. Lo sai se mi segui su Instagram. È qui che trattengo tutto, da orari e appuntamenti alle date e ai promemoria. Ho messo la mia lista di cose da fare all’interno del mio pianificatore in modo che tutto ciò di cui ho bisogno è organizzato in un punto.
Quando hai un momento gratuito nel corso della giornata, controlla la tua lista e scegli qualcosa che puoi facilmente controllare. Se è un compito più grande, considera di abbatterlo in blocchi molto più gestibili molto più gestibili. Potrebbe volerci più tempo per farsi fare, ma ricordare che i piccoli progressi sono meglio di nessun progresso.
Suggerimento n. 3: approfitta del tempo del pisolino
Se sei una mamma, sai che il pisolino è tempo sacro. Anche molto di più quando hai un neonato a casa. Se sei in grado di farlo, devi fare del tuo meglio per fare un pisolino quando il tuo bambino lo fa (perché entrambi sappiamo che non dormi molto la notte.)
Quello che cerco di fare quando il bambino va giù per un pisolino è scegliere una cosa dalla mia lista di cose da fare e farlo. Il resto del tempo è per me. Se mi sento davvero bene o energico, potrei svolgere alcuni compiti molti più piccoli, ma mi riservo sempre parte del tempo del pisolino per rilassarsi per aiutare a evitare il burnout della mamma.
Suggerimento n. 4: indossa il tuo bambino
Un altro modo efficiente per essere produttivi con un neonato è il bambino. Sebbene questo non sia il metodo più conveniente, spesso è necessario.
Ci sono momenti in cui nessuna quantità di lenile calmerà il tuo bambino abbastanza da essere messo giù. Ci sono anche momenti in cui non c’è abbastanza tempo per sistemare il bambino. E ci sono anche volte in cui voglio solo rannicchiarmi il mio bambino perché questa volta passa troppo velocemente.
Suggerimento n. 5: accetta e chiedi aiuto
Come donne, siamo naturalmente inclini a voler fare tutto e gestire tutto da soli. Tuttavia, se c’è mai il tempo di contattarlo ora. Sia che tu possa far sedere qualcuno con il bambino per alcune ore in modo da poter eseguire commissioni, utilizzare un servizio di consegna o abbonamento o esternalizzare completamente un lavoro ingrato come la pulizia, non essere terrorizzato a chiedere aiuto.
Se non hai saltato sul pickup della drogheria di Walmart o sul carro di consegna, ti stai perdendo. Questo ha reso la mia vita molto più facile. Posso avere il mio coniuge a prendere la spesa mentre torna a casa, oppure posso farli consegnare.
Altri servizi fantastici che potresti prendere in considerazione di provare sono kit di consegna dei pasti come ehi una scatola fresca e macellata che può aiutarti a ottenere un pasto sul tavolo.
Amazon Prime è anche un must per le mamme. Puoi impostare hunDreds di articoli per rinnovare automaticamente e/o spedire prima di esaurire. Ciò è particolarmente eccezionale per pannolini, salviettine e forniture per la pulizia domestica.
Suggerimento n. 6: stabilire buone routine
Sono un sostenitore sostanziale delle routine. Prostro di loro.
Se non sei una persona di routine, ti consiglio vivamente di provarci. Non hanno bisogno di essere sofisticati o molto dettagliati. In effetti, questi tipi di routine potrebbero non funzionare in questo momento della tua vita quando gran parte del tuo programma è controllato dal tuo bambino.
Stabilire alcune routine renderà la vita molto più semplice. Ad esempio, il mio coniuge gestisce sempre la lavastoviglie e la notte e lo scariamo per prima cosa al mattino. Durante il giorno, posso facilmente mettere piatti e bottiglie sporchi direttamente nella lavastoviglie invece di lasciarli accumulare nel lavandino.
Un’altra facile routine è la lavanderia (come se il bucato fosse sempre facile!) Provo a fare un carico ogni giorno per rimanere al di sopra di esso. Ho impostato la lavatrice di notte per ritardare l’inizio per la mattina presto. Quando mi sveglio, posso quindi trasferire facilmente i vestiti sull’asciugatrice o sul rack sospeso.
Se sono fortunato a piegare e mettere via i vestiti del giorno prima. Anche se ciò non accade, almeno so di avere vestiti puliti.
Creare piccole routine e imparare a pulire la casa più velocemente, impedirà alle faccende di diventare troppo travolgente. Potrebbe non rendere la vita perfetta, ma ti aiuterà a rimanere abbastanza in cima alle cose per cavarsela.
Suggerimento n. 7: usa la regola di tre minuti
Un altro modo per essere produttivi con un neonato è praticare la regola di tre minuti. Se vedi qualcosa che deve essere fatto che richiederà meno di 3 minuti, fallo!
Scarpe sdraiate sul pavimento? Un piatto che deve essere sciacquato e inserire la lavastoviglie? spazzatura che deve uscire? Tutti questi compiti sono piccoli e richiedono solo pochi minuti per essere completati. Falli il prima possibile. Questo impedisce alle faccende di accumularsi e diventare troppo travolgenti.
Suggerimento n. 8: porta il tuo bambino in un programma
Ottenere il tuo bambino in programma non è solo un bene per lo sviluppo personale del tuo bambino, ma ti consente anche di creare un qualche tipo di struttura per la tua giornata.
Questo sembrerà diverso per ogni mamma e ogni bambino a seconda del tuo stile genitoriale. Personalmente ho usato il metodo del sonno-veglia di Babywise con tutti i miei figli e lo consiglio vivamente.
Una volta che hai un’idea generale di quando il tuo bambino mangerà, giocherà e sonnecchia, puoi programmare i tuoi compiti attorno al loro programma.
Fai telefonate quando dormono. Fai le faccende di base come i vestiti pieghevoli quando giocano a portata di mano. Esegui le tue commissioni per prima cosa al mattino dopo aver mangiato e prima del pisolino.
Come mamma, imparerai rapidamente quando il tuo bambino ha bisogno di te molto e quando puoi lasciarli giocare in modo indipendente e svolgere alcuni compiti.
Suggerimento n. 9: consenti il gioco indipendente
Mentre è incredibilmente allettante tenere e coccolare il tuo bambino per tutto il giorno, è anche fondamentale mostrare loro di autoooteo e giocare in modo indipendente in piccoli incrementi di tempo.
Assicurati sempre che il tuo bambino sia in un punto sicuro in cui puoi monitorarlo facilmente. Alcuni dei miei elementi essenziali di neonati preferiti sono il Pello, il Baby Bjorn Buyer e il Mamaroo.
Suggerimento n. 10: passo il corpo
Una delle più grandi lamentele da parte di nuove mamme non è avere il tempo o la capacità di allenarti. Questo personalmente non è incredibilmente in cima alla mia lista di priorità ideale dopo aver avuto un bambino, ma quando sono pronto a tornare in una routine di allenamento ci sono alcune opzioni.
Innanzitutto, molte palestre offrono assistenza all’infanzia. Puoi portare il tuo bambino con te e sapere che sono al sicuro mentre ti stai prendendo un po ‘di tempo per te stesso.
Successivamente, ci sono così tante lezioni in questi giorni orientate agli allenamenti di mamma e me. Questa è un’opzione fantastica se vuoi tenere il tuo bambino con te mentre lavori di quel bambino.
Infine, se non vuoi spendere i soldi extra in abbonamenti o lezioni di palestra, una ricerca di base di YouTube farà apparire centinaia di allenamenti postpartum gratuiti che puoi fare a casa, con o senza il tuo bambino.
Spero che queste idee per essere produttive con un neonato ti aiuteranno a ritrovare un senso di normalità. Mentre l’obiettivo è quello di fare il più possibile, non ogni giorno sarà perfetto. Ricorda che fare qualcosa è meglio di niente.
Concediti grazia e provati in ogni secondo con il tuo dolce bambino. I giorni passano troppo in fretta e i bambini non si mantengono. Il tuo piccolo non sarà poco per sempre, ma ti impegno, la lavanderia sarà sempre lì.
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