è premurosa!
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Febbraio è il momento migliore per credere a ciò che è fantastico per i nostri cuori. Il 14 febbraio, le persone credono di coloro che amano e tentano di riscaldare il cuore con carte, regali o altri segnalini di affetto per San Valentino. Mentre le persone pensano ai loro e ad altri cuori in questo giorno, devono anche pensare alla salute e al benessere dei loro cuori per l’intero mese e onorare il mese del cuore americano.
Nel 1963, il Congresso chiese al Presidente di fare il mese di Febbraio American Heart per informare gli americani sulle malattie cardiovascolari. Attualmente, tuttavia, l’American Heart Association ha affermato che le malattie cardiovascolari, come i colpi, sono i migliori assassini degli americani. Con la formazione continua su queste malattie, tuttavia, i tuoi clienti e i lavoratori saranno molto più in grado di individuare i sintomi delle malattie e possono scoprire esattamente come fermare la malattia cardiaca con la dieta, l’esercizio fisico e uno stile di vita sano.
Mangiare sano non deve essere un’esperienza spiacevole. Mangiare una dieta equilibrata è fondamentale per preservare un cuore sano. Come abbiamo capito per anni, le diete che consistono in molti frutti e verdure sono ottime per il tuo cuore. Anche l’American Heart Association ha affermato che cibi non raffinati a grani integrali e pesci, poiché del loro alto materiale di grasso omega-3, sono alimenti vantaggiosi per le diete. È anche fondamentale limitare l’assunzione di cibo e bevande a basso contenuto di nutrienti, come alcol e cibi ricchi di zucchero e sale. Aiuta i membri del quartiere e la tua struttura sanitaria a tenere presente per tenere questi alimenti nelle loro diete con frutta e palline di ansia a forma di verdura. Impronta uno slogan come “Non ansia il tuo cuore, mangia sano!”
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Pur preservando un piano di dieta sana ti aiuterà il cuore, anche l’esercizio.
Il sito Web della American Heart Association ha dichiarato: “Secondo l’attuale American Heart Association/American College of Sports Medicine Linee guida sull’attività fisica, tutti gli adulti sani di età compresa tra 18 e 65 settimana.” Queste linee guida modifiche per quelle di età superiore ai 65 e per coloro che sono 50-64 con un disturbo cronico o una condizione fisica. L’esercizio fisico è vantaggioso per il sistema cardiovascolare include camminare, correre, fare jogging, nuotare o qualsiasi altra attività aerobica che può aumentare la frequenza cardiaca. Fornisci pedometri impressi ai membri del personale come parte del tuo programma di benessere.
Ultimo, tuttavia non da ultimo, è fondamentale informare i lavoratori e i clienti sulla conservazione di uno stile di vita sano. Mantenere un basso livello di ansia, prendersi cura del tuo corpo e non fumare sono tutti cruciali per rimanere in salute. Inoltre, prenditi questo tempo per ricordare alle donne che anche la malattia cardiaca è prevalente tra le donne. Secondo l’American Heart Association, Heart Malatty è il principale assassino delle donne americane. Quando la malattia del cuore influisce su una donna, può essere difficile da rilevare.
“Come per gli uomini, un tipico segno di assalto cardiaco delle donne è il dolore al seno o il disagio. Tuttavia, le donne sono in qualche modo molto più probabili di Guy di sperimentare alcuni degli altri sintomi tipici, in particolare la mancanza di respiro, la nausea/vomito e il dolore alla schiena o alla mascella “, ha affermato l’American Heart Association.
Ricorda alle donne di proteggere i loro cuori mantenendo uno stile di vita sano e attivo. Un metodo per farlo è informarli della campagna “Go Red”. Impronta lo slogan, “Scopri” Go Red “” su catene cruciali a forma di cuore o carta pesi in modo che venga ricordato il valore di un modo di vivere salutare per il cuore ogni giorno.
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Promuovi tutti questi concetti salutari per il cuore fornendo un contapassi ai tuoi lavoratori all’inizio del mese. Per un ulteriore metodo affascinante per promuovere la salute e il benessere e il fitness, fornire durante la prima settimana di febbraio e farli registrare esattamente quanto camminano in una giornata fornita. Alla fine del mese, determina chi ha camminato di più e fornisce loro un abbonamento di sei mesi a una palestra regionale.
di Abbie Stutzer per la rivista Healthy Mommies
Abbie Stutzer è un tirocinante laureato presso l’istituzione del giornalismo presso l’Università del Kansas. Lei cuLavora raramente nel dipartimento pubblicitario di Assorbent, inchiostro.
Link a questo post: Promuovi un cuore più sano questo San Valentino
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