è premurosa!
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Nella vita quotidiana così tanti di noi parlano a noi stessi molto più duramente di quanto faremmo mai per una persona in più. Ci rimproveriamo anche per le cose più piccole con parole che sono spesso crudeli o viziose. Vediamo il valore di parlare a noi stessi con una voce interiore positiva, con una generosità piuttosto più e sensibilità. Le affermazioni entrano in proprio come metodo per integrare i nostri obiettivi e le ambizioni nella nostra mentalità quotidiana.
Il discorso di sé negativo percola con la nostra visione della nostra visione di noi stessi. È fondamentale chiarire ciò che stiamo realmente affermando in questi tempi. Ad esempio, se inavvertitamente diminuisco una tazza sul pavimento, potrei affermare “cosa sciocca, elegante a farlo!”. La realtà è che non sono stupido. Ho appena fatto una cosa “stupida”. È fondamentale non confondere l’azione privata con la persona interessata. Scoprire di apprezzare la differenza ci aiuta a determinare la voce interiore cruciale e impedirgli di picchiarci su ogni cosa.
L’obiettivo di sé positivo deve essere delicato e di supporto. L’incoraggiamento e la comprensione sono una parte cruciale del suo ruolo. Quindi, utilizzando l’esempio della tazza caduta, la voce positiva direbbe: “Sei logoro o stressato, hai bisogno di una pausa o era solo un incidente?” È la voce di supporto e preoccupata che a volte richiede . Inoltre, può fornire, quando richiesto, l’incoraggiamento che richiederà di fare cose nuove o una sfida. Spinge senza essere apertamente impegnativo.
Le affermazioni devono essere convenienti e plausibili. Richiedono di sedersi bene e di sentirsi accettabili per noi. Nel mio punto di vista se molte persone dichiarassero a se stesse, “sono sbalorditivo e ho un corpo fantastico” si sussullerebbero mentre lo affermavano e le parole sarebbero piatte autunnali. Sento che le affermazioni devono sedersi facilmente e allungarci un po ‘, consentendoci di sentirci positivi per i nostri obiettivi. Riconoscono e risuonano i nostri desideri, obiettivi e aspirazioni.
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Così affermando a noi stessi “Sto finendo per essere più felice con me stesso e il mio corpo”, “Sto lavorando al mio obiettivo di perdere peso, sono sulla buona strada e mi sento bene”, sono sia a prezzi accessibili che costruttivi metodi focalizzando la nostra mente, rafforzando la nostra voce interiore positiva e continuando con il nostro piano. Questi sono metodi per sintonizzarsi esattamente su come stiamo parlando a noi stessi con le nostre chiacchiere interiori quotidiane.
Ad alcune persone piace comporre i loro obiettivi e le ambizioni come affermazioni. Li hanno messi al tempo presente, come se già raggiunto e raggiunto. La vigilia di Capodanno è un ottimo momento per stabilire gli obiettivi e gli obiettivi per l’anno a venire, tuttavia un compleanno, un anniversario o un nuovo impegno possono anche essere una possibilità per un nuovo inizio nella vita. La composizione delle affermazioni può essere eseguita su un taccuino speciale o nella parte anteriore del diario. Alcune persone utilizzano adesivi e mettono le loro affermazioni nella loro stanza, per assicurarsi che siano regolarmente visibili e attivano azioni credute positive e promemoria per rimanere sul bersaglio.
Scrivere affermazioni come “Sono riconoscente e grato per la mia carriera di successo”, “Sono grato per essere stato riconosciuto come bravo in quello che faccio”, sono grato per il mio corpo sottile e sano “sono tutti esempi di integrare i nostri obiettivi nella nostra mentalità quotidiana. Dichiarandoli ad alta voce come affermazioni sviluppiamo la nostra accettazione di questa verità e iniziamo a recitare in un modo molto più positivo e di successo. Oltre a ciò ribadisce il valore di parlare a noi stessi in modo positivo e costruttivo.
Susan Leigh, consulente e hypnotherapistwww.lifestytherapy.net
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