Va bene signore, questa non è la posizione per il piano dietetico e il discorso di esercizi, di norma. Credetemi quando ti dico che vogliamo che tu ti dizi nel tuo congedo di gravidanza facendo passeggiate piacevoli, uscendo con gli amici e mangiando come numerosi sbuffi di crema mentre brami.
Ma.
Quando il mio bambino più piccolo aveva 23 mesi e uno sconosciuto completo mi ha chiesto: “Quando sei dovuto?” Ne avevo avuto abbastanza !!! Era tempo di diventare serio.
Una volta che i tempi di “9 mesi, 9 mesi di pausa” arrivano così come va e stai ancora per un po ‘di ulteriori chili nel mezzo, potrebbe essere il momento di credere di fare esercizio solo un po’.
Per la mia prima esperienza post-partum con il grasso, è uscito abbastanza facilmente. Avevo iniziato la mia gravidanza a qualche chilo sotto il mio peso “normale”, quindi non mi importava quando mi sono finito un po ‘. Poi è arrivata la mia seconda gravidanza così come tutto ciò che posso affermare è … WTF?! Allo stesso modo ho finito per qualche chilo, tuttavia questa volta era sopra.
Ho aspettato pazientemente che il peso diminuisse di nuovo. No Go. Ho avuto un certo numero di settimane di sforzi concertati con il mio Wii Fit: divertimento ma non efficace.
Per catturare davvero in un allenamento se non sei un tipo di allenamento, aiuta ad avere degli amici. Entra nei triturali, una banda di Twitter e amici del blog che stanno rovinando i loro mozziconi mentre ti motivano a sballare il tuo. Guidati dall’onnipresente Kristen Chase – che sta combattendo la propria lotta con 180 sterline – le donne stanno andando con tutti i 30 giorni del piano di allenamento a sussurro di 30 giorni di Jillian Michaels. Credo che i teste lo facciano ufficialmente per 30 giorni solidi senza riposo; Spero di poter essere un membro onorario e ancora a fare i miei giorni di riposo.
Il mio nome di codice: corpo di Milo
Puoi acquistare il DVD su Amazon o se hai OnDemandTV, potresti già avere accesso agli allenamenti. Questa è la ragazza che ti porta più significativa perdente e non sta scherzando.
È praticamente fantastico come scoprire un amico con la tua stessa precisa routine e capacità di esercitare con te. Quasi.
Allora, quando ho distrutto? 6am baby. Mi sveglio, ho impostato sfalsamente il DVD mentre mi vesto, oltre a poi optare per questo. Sono tanto quanto il livello 3 come posso praticamente fare tutto.
È più semplice da routine che andare al centro fitness e molto più economico. grande fortuna e dimmi esattamente come va per te!
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